嘉祥| 宜兴| 大悟| 陵县| 博罗| 潞城| 海城| 海门| 赤水| 西峰| 吉安市| 丹棱| 邹平| 达县| 东港| 涉县| 麦积| 武邑| 苏州| 彭水| 新民| 察哈尔右翼后旗| 合作| 蓝田| 分宜| 拉孜| 察雅| 八一镇| 栾川| 汶川| 花莲| 临夏市| 吕梁| 新余| 肃宁| 上饶县| 治多| 郫县| 防城区| 宝安| 彭山| 察哈尔右翼中旗| 吉木萨尔| 宁明| 白银| 布尔津| 金坛| 准格尔旗| 班玛| 灵宝| 新密| 台南县| 汉阴| 正镶白旗| 平江| 鹰手营子矿区| 黄冈| 天等| 太仆寺旗| 福安| 宁波| 五寨| 富阳| 石棉| 蓬莱| 北安| 平利| 杭锦旗| 江城| 揭西| 望江| 冀州| 陈仓| 德化| 钟山| 萝北| 范县| 呼兰| 淳安| 久治| 突泉| 图们| 沁源| 黑山| 桂林| 洪雅| 元氏| 林西| 阿荣旗| 玛沁| 祁东| 毕节| 林芝镇| 祁阳| 平乡| 稷山| 德清| 青白江| 绍兴县| 弓长岭| 黄陵| 宜宾市| 岐山| 薛城| 勐腊| 澄海| 长岭| 泸州| 李沧| 高密| 星子| 托里| 前郭尔罗斯| 龙山| 丰镇| 巴中| 林芝县| 镇安| 大名| 井陉矿| 阳春| 新田| 黄埔| 泸西| 克拉玛依| 澧县| 江源| 当涂| 弋阳| 浪卡子| 罗田| 罗定| 青州| 天峨| 涿鹿| 加查| 会东| 丹东| 顺平| 集美| 江华| 友谊| 石家庄| 景泰| 石景山| 信丰| 泽州| 襄阳| 佛坪| 嘉鱼| 武夷山| 宁阳| 莱山| 正安| 桃源| 江阴| 平远| 吉隆| 济源| 蕉岭| 达县| 延庆| 娄底| 桓台| 连城| 新野| 堆龙德庆| 蓝田| 鲅鱼圈| 隆德| 鹤壁| 广灵| 清流| 嘉义县| 肥城| 湟源| 额敏| 纳雍| 东川| 芮城| 红河| 嵩县| 蒲江| 常熟| 通化市| 凤城| 屏东| 浑源| 岫岩| 楚州| 兴义| 沙圪堵| 海门| 乌兰| 金寨| 关岭| 临泽| 肥东| 湘潭县| 洪雅| 左权| 泾阳| 合江| 平坝| 芜湖市| 宿松| 曲沃| 禄劝| 内丘| 武陟| 岳普湖| 万源| 察雅| 凤城| 揭西| 龙游| 阳谷| 泸州| 怀宁| 康定| 方山| 孟连| 黄岩| 榆社| 永平| 八公山| 黔西| 墨脱| 齐齐哈尔| 平顺| 呈贡| 察哈尔右翼中旗| 沂南| 湟源| 新余| 湘阴| 石泉| 六合| 榆林| 芜湖市| 碾子山| 武进| 德安| 福安| 汉源| 印江| 安龙| 商南| 云集镇| 菏泽| 宜昌| 东阿| 睢县| 沈丘| 剑川| 南通| 仪征| 盐山| 抚顺市| 蓬安| 沧源| 南部| 台江| 沙湾| 百度

图说热词:“凤凰行动”——为浙江经济转型升级插上隐形翅膀

2019-05-23 18:04 来源:宜宾新闻网

  图说热词:“凤凰行动”——为浙江经济转型升级插上隐形翅膀

  百度改革开放以来,我国城市化快速发展,有力支撑了中国的工业化、现代化和建设小康社会的进程。城市学的本土性学科性质在理论上反映了城市学的特殊性,在实践上反映了城市学的针对性。

2.积分申请方式人性化。城市数量大量增加,城市人口规模急剧扩大,都市圈和都市密集地区不断出现,城市与城市、城市与区域的联系日益紧密。

  中小学校有这么多师资和校舍,不拿出来办三点半困难班就是资源浪费。在用地布局上,为城市服务的公共设施应尽量靠近大运量公共交通车站,为社区服务的公共设施可以与居住用地进行适度混合。

  优化空间布局。三是湿地面积占公园总面积50%以上。

这种相关学科对城市问题研究的大跨度拓展和大规模的相互深度渗透,既为城市学的产生和繁荣奠定了深厚的基础,又在一定程度上成为城市学成长为独立学科的羁绊,以致今天的城市学似乎被淹没在相关学科之中。

  建设生态市,不仅是杭州保护和发展生产力的客观需要,更是社会文明进步的重要标志。

  规定协同平台对市数字化城市管理实施机构移交的信息,应当直接向对应的责任单位派遣。创新体制机制的关键,就是能不能履行国家级开发区的体制机制和政策。

  “科学态度、先进理念、专业知识”这十二个字对城市管理者提出了很高的要求。

  城市学起源于欧洲,发展于美国和日本,因此,在学习国外城市学理论的同时,一定要结合本国特点,将其本土化。这对开创城市工作新局面,具有重要指导意义。

  根据杭州市公安局统计,截至2017年12月25日,杭州市登记在册流动人口616万人,其中农民工数量占到70%以上。

  百度最后,探索适宜的购租同权政策,扩大流动人口的社区认同感,增强社区凝聚力,主动参与社区治理。

  要在大遗址保护中改善原住民生产生活条件,帮助原住民扩大就业、增加收入,让原住民真正成为大遗址保护的最大受益者,实现大遗址保护与提高原住民生活品质的“双赢”,做到“遗址保、公园美、百姓富”;三是坚持破解大遗址公园保护模式发展的问题。四、长远意义工业遗产作为城市原有工业活动的重要记忆以及未来社会生活的载体之一,在展示城市文化个性、拓展城市空间结构、提升城市生活品质、构建城市宜居环境、推进城市有机更新等方面发挥着重要作用。

  百度 百度 百度

  图说热词:“凤凰行动”——为浙江经济转型升级插上隐形翅膀

 
责编:
您当前的位置 : 胶东在线  >  海阳之窗  >  健康  >  健康信息
 健康信息
 
给肠道排毒的好食物
www.hyzc.net 2019-05-23 10:57   【
 

  在日常生活中,我们要及时排除体内有害的物质,保持体内肠道环境的清洁,要经常给身体“大扫除”,才能更好地保证身体的健康。此时,多吃以下十种既方便又安全的排毒食物就是个不错的选择,它们可以帮助我们轻松“护肠排毒”,还您健康与美丽。

  海带:肠蠕动的“加速器”

  海带可有效防治地方性甲状腺肿,对高血压、动脉硬化及高血脂有预防和辅助的治疗作用。在排毒方面,海带是肠蠕动的“加速器”。海带呈碱性,可促进血液中的甘油三酯代谢,有助润肠通便。而且热量低,膳食纤维丰富,能加速肠道运动。

  海带的最佳吃法是清蒸,这样不会破坏海带中的矿物质,还可有效增加肠蠕动。

  菠菜:肠热毒的“清理工”

  菠菜能清理人体肠胃里的热毒,可防治便秘,使人容光焕发,被誉为肠胃热毒的“清理工”。菠菜叶中含有一种类胰岛素样物质,能使血糖保持稳定;菠菜富含各种维生素,能够防治口角炎、夜盲症;菠菜还含有大量的抗氧化剂,具有抗衰老、促进细胞繁殖作用,既能激活大脑功能,又可增强青春活力,防止大脑老化。菠菜吃法很多,春夏之季将菠菜洗净,用开水焯烫,沥干水分,配以调料做成凉拌菜居多,而菠菜拌豆干的食疗效果尤佳。

  糙米:肠疏通的“管道工”

  糙米比起白米更富有许多维生素、矿物质与膳食纤维,所以糙米向来是一种健康食品。糙米中含有丰富的B族维生素和维生素E,能促进血液循环,源源不断地为肠道输送能量,可促进肠道有益菌增殖,预防便秘和肠癌,被誉为是肠道疏通的“管道工”。

  食法:将糙米煮粥食用即可。

  蜂蜜:胃肠道的“养颜液”

  蜂蜜含有的氨基酸、维生素,可促进身体良性循环;蜂蜜中的镁、磷、钙等营养元素能调节神经系统,也可以为肠道提供良好的休息环境,让肠道“和颜悦色”,被誉为是胃肠道的“养颜液”。

  取一勺蜂蜜泡水饮用就能达到润肠、美容的功效。

  酸奶:肠动力的“添加剂”

  酸奶富含的乳酸菌可以维护肠道菌群生态平衡,形成生物屏障,抑制有害菌对肠道的入侵;乳酸菌还会产生大量的短链脂肪酸促进肠道蠕动,从而防止便秘,被誉为是肠动力的“添加剂”;酸奶中所含的多种酶,还可以帮助人体更好地消化吸收奶中的营养成分。两餐之间喝杯酸奶就可使肠内菌群平衡,促进肠道消化分解。

  花生:肠强健的“催化剂”

  花生的营养价值比粮食高,含有大量的蛋白质和脂肪,特别是不饱和脂肪酸。可以强健肠道,这是因为花生入脾经,有养胃醒脾、滑肠润燥的作用。花生中独有的植酸、植物固醇等特殊物质,会增加肠道的韧性,被誉为是肠道强健的“催化剂”。

  每日吃5至6粒花生,就能强健肠道。用水煮花生,营养不会被破坏,也容易吸收。

  芦荟:肠排泄的“助推剂”

  有人说“清早一杯芦荟,如金币般珍贵”,芦荟与众不同的具有非常出色既能排毒又能补虚的个性,含有多种植物活性成分及多种氨基酸,维生素,多糖和矿物质,其中芦荟素可以极好地刺激小肠蠕动,把肠道毒素排出去,能极好地清除肠道内毒素,主治肠热便秘,被誉为是肠道排泄的“助推剂”;同时还有清理肝脏、血管内毒素的作用。芦荟可入药,但只做丸剂、散剂,也可研末调敷外用或用醋、酒泡后涂用,不入汤剂。食用上可做成番茄块拌芦荟的清爽小菜,或芦荟浓汁炖官燕。

  此外,在进行肠道清洁排毒的过程中,为了取到更佳地效果,我们除了多食用上述食材外,还要有一个良好健康的饮食生活习惯:第一,要多饮水。多饮水可以促进新陈代谢,缩短粪便在肠道停留的时间,减少毒素的吸收,溶解水溶性的毒素。最好在每天清晨空腹喝一杯温开水,此外清晨饮水还能降低血液粘度,预防心脑血管疾病。第二,每周至少吃两天素食,给肠胃休息的机会。因为过多的油腻或刺激性食物,会在新陈代谢中产生大量毒素,造成肠胃的巨大负担。第三,要多吃新鲜和有机食品,少吃加工食品、速食品和清凉饮料,因为其中含有较多防腐剂、色素。第四,要控制盐分的摄入。过多的盐会导致闭尿、闭汗,引起体内水分堆积。第五,要适当补充抗氧化剂。适当补充抗一些维生素C、E等抗氧化剂,以帮助消除体内的自由基。第六,进食不太快,要细嚼慢咽。多咀嚼能分泌较多唾液,中和各种毒性物质,引起良性连锁反应,排出更多毒素。

  【责任编辑:王娟】 【打印】【关闭】 
 相关新闻:
编辑推荐
· 烟民成瘾基因检测课题入驻海阳市
· 高血压吃芹菜有道理吗?
· 六种清凉解暑小面 助你夏日胃口大开
· 盘点:草莓的10种吃法
· 三伏天养生别中了这些谣言!
· 夏日减肥:饮食运动忌触“雷”
海阳医疗机构
·海阳市中医医院
·青岛大学医学院附属医院海阳分院
·七寨口腔诊所
专家访谈
· 听听大牌专家的“降脂绝招”
· 胃不好 我们应该怎么吃
· 注意:喝茶虽养生 喝错会伤肾
· 芝麻绿豆海带有助抵抗辐射
名医名家
· 天热睡不好 5招拯救你的睡眠
· 膝关节炎患者要避免负重和长时间下蹲
· 三伏贴治病是“心理安慰”还是真有效?
· 三伏贴不是万能贴!七大问题需要注意
生活小窍门
· 绿色绿豆汤更解暑
· 这5种食物是抗菌良药
· 空调病 您了解多少?
· 你真的懂怎么喝水吗?夏季喝水注意事项需知
[an error occurred while processing this directive] 技术支持:赢天下导航